19 марта 2021, 22:02
Страх-вина и желание избежать этого...
Страх порождает агрессию, вину, напряжение в теле… а дальше борьба с этим напряжением — «напряжения не должно быть»…
Ухватить этот страх за хвост очень непросто…
но когода удается и ты признаешь, что боишься каких-то конкретных «вещей» — и видишь как этот страх запускает всю эту «веселую карусель» мыслей от которой последствия испуга продляются во времени, причиняя, либо дискомфорт телу, либо какую-то сверх активность в теле и как результат изнемождение, усталость, аппатию, депрессивное состояние…
и тут приходит подмога — новый отряд мыслей — это размышления на тему покоя, правильности, нормальности, или воспоминания о прошлых переживаниях, обсуждения политики, научных открытий, работы и т.п. — все чем напичкан ум на данный момент вываливается как из битком набитого шкафа шмотки — типа анализ запустился, — я работаю, анализирую важную информацию ))… а цель у этого процесса одна — заболтать что-то очень неприятное… что собственно и причинило эти волны-колебания…
разорвать этот бег возможно лишь намерением найти ту конкретную мысль-идею-образ что была интерпретирована как опасность и выразилась сжатием -
Читать дальше →
Ухватить этот страх за хвост очень непросто…
но когода удается и ты признаешь, что боишься каких-то конкретных «вещей» — и видишь как этот страх запускает всю эту «веселую карусель» мыслей от которой последствия испуга продляются во времени, причиняя, либо дискомфорт телу, либо какую-то сверх активность в теле и как результат изнемождение, усталость, аппатию, депрессивное состояние…
и тут приходит подмога — новый отряд мыслей — это размышления на тему покоя, правильности, нормальности, или воспоминания о прошлых переживаниях, обсуждения политики, научных открытий, работы и т.п. — все чем напичкан ум на данный момент вываливается как из битком набитого шкафа шмотки — типа анализ запустился, — я работаю, анализирую важную информацию ))… а цель у этого процесса одна — заболтать что-то очень неприятное… что собственно и причинило эти волны-колебания…
разорвать этот бег возможно лишь намерением найти ту конкретную мысль-идею-образ что была интерпретирована как опасность и выразилась сжатием -
Читать дальше →